{"id":269,"title":"Cómo Mantenerte Saludable Durante las Vacaciones","title_en":"Wellness Travel - Ways to Stay Healthy on Vacation","description":"\u003cp\u003eVisiones de aventuras en la jungla, tardes junto a la piscina y olas que golpean suavemente la cálida arena flotan en tu mente cuando sueñas con tus vacaciones en México. Nadie planea una enfermedad en vacaciones, por lo que es importante seguir algunos \u003cstrong\u003econsejos de bienestar\u003c/strong\u003e para \u003cstrong\u003emantenerte saludable mientras viajas,\u003c/strong\u003e especialmente a un país extranjero. En lugar de perderte actividades emocionantes, estarás recargado y renovado cada día para seguir explorando la belleza natural de México. Al final de tu estadía, no regresarás a casa sintiéndote agotado e hinchado, sino entero y saludable.\u003c/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https://bucketrediseno.s3.amazonaws.com/uploads/photo/image/2764/healthy-food-during-vacation.jpg\" id=\"2764\" style=\"width: 100%;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c/p\u003e\r\n\u003ch2\u003eDisminuye la Velocidad y Disfruta cada Momento\u003c/h2\u003e\u003cp\u003eLos \u003cstrong\u003eviajes de bienestar\u003c/strong\u003e se están volviendo más populares a medida que las personas pasan las vacaciones con la intención de curar sus cuerpos y mentes. No importa el propósito de tus vacaciones, seguir los \u003cstrong\u003econsejos de bienestar de viaje\u003c/strong\u003e puede ayudarte a sentirte mejor mientras disfrutas lo mejor de México. Parte de los \u003cstrong\u003eviajes de bienestar\u003c/strong\u003e es sumergirte en la belleza de cada momento y vivir plenamente en el presente. Para \u003cstrong\u003emantenerte saludable mientras viajas,\u003c/strong\u003e es importante reducir la velocidad y tomarte tu tiempo. En lugar de apresurarte en una salida tras otra, baja el ritmo y disfruta de momentos tranquilos donde te encuentres. Guardar tu teléfono mantendrá alejadas las distracciones del trabajo, las noticias y las redes sociales, manteniendo el pensamiento enfocado en cada momento de tus vacaciones.\u003c/p\u003e\r\n\u003ch2\u003eDisfruta de Alimentos Frescos y Saludables durante las Vacaciones\u003c/h2\u003e\u003cp\u003eLos agricultores mexicanos producen frescas frutas y verduras durante todo el año, para brindarte \u003cstrong\u003eopciones de alimentos saludables durante tus vacaciones.\u003c/strong\u003e Si estás rodeado de deliciosos productos naturales, es fácil \u003cstrong\u003ecomer sano en vacaciones\u003c/strong\u003e, y pedir un acompañamiento de guacamole casero en lugar de papas fritas con la comida. Incluso en la playa puedes encontrar \u003cstrong\u003eopciones de alimentos saludables durante las vacaciones\u003c/strong\u003e. El pepino, la jícama y las zanahorias recién cortadas, con jugo de limón y chile en polvo son un bocadillo clásico mexicano, y los vendedores pasean por las playas y calles con productos frescos para llevar. También puedes comprar mangos bellamente tallados, un tentempié saludable que te hará sentir lleno de energía. Es obvio que disfrutar los tacos y las margaritas con sabor a fruta es una de las mejores cosas que hacer en México, pero \u003cstrong\u003ecomer sano en vacaciones\u003c/strong\u003e en la mayoría de tus comidas es refrescante y vigorizante. Los mejores hoteles de Nuevo Vallarta ofrecen una gran cantidad de opciones para quienes buscan mantener su dieta en vacaciones. Antes de salir, echa un vistazo a los diversos menús de tu resort y te sorprenderán las deliciosas y saludables opciones que encontrarás.\u003c/p\u003e\r\n\u003ch2\u003eDisfruta la Belleza del Sueño\u003c/h2\u003e\u003cp\u003eNo te desgastes en las vacaciones; recarga tus baterías cada noche con un total de ocho horas de sueño. El sueño es la base de tu salud, y es mucho más probable que te enfermes si tu cuerpo no tiene el sueño que necesita. Cuando estás de vacaciones lejos del trabajo y de las listas de pendientes, eres libre de dormirte cuando quieras y de despertar con el sol que se levanta sobre las montañas. Uno de los \u003cstrong\u003emejores consejos para el bienestar de los viajeros\u003c/strong\u003e es relajarte y apagar los aparatos electrónicos antes de dormir bien cada noche.\u003c/p\u003e\r\n\u003ch2\u003eCombate los Gérmenes con Vitamina C\u003c/h2\u003e\u003cp\u003eLos aeropuertos y los aviones son conocidos por ser lugares donde los gérmenes se pueden propagar fácilmente, y la vitamina C es una forma natural de combatir la aparición de enfermedades. Obtener el impulso extra de una naranja con el desayuno o en un suplemento es uno de los mejores \u003cstrong\u003econsejos de bienestar para viajeros.\u003c/strong\u003e Si comes de manera saludable durante tus vacaciones en México, puedes comenzar el día con un jugo de naranja recién exprimido, una manera deliciosa de estimular el sistema inmunológico y ayudarte a permanecer saludable mientras viajas.\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https://bucketrediseno.s3.amazonaws.com/uploads/photo/image/2765/wellness-tips.jpg\" id=\"2765\" style=\"width: 100%;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c/p\u003e\r\n\u003ch2\u003eLevántate y Sal al Aire Fresco\u003c/h2\u003e\u003cp\u003eLa cálida luz del sol y la fresca brisa marina son una combinación ganadora para un día al aire libre, y los \u003cstrong\u003eviajes de bienestar\u003c/strong\u003e hacen uso de ejercicios ligeros para cuidar tu cuerpo y tu salud. En la costa de México, el flujo del océano te invita a moverte y jugar en la playa. Quédate en la costa para dar un paseo; o bucear, nadar y hacer snorkel en el mar. Si te alejas del océano, verás la exuberante jungla que cubre las montañas y brinda sombra a los escarpados senderos donde puedes andar en bicicleta y caminar para una tarde de ejercicio. Mantener tu cuerpo en movimiento y el corazón latiendo combatirá los gérmenes y mejorará tu salud en general durante las vacaciones.\u003c/p\u003e\r\n\u003cp\u003eNo te pierdas el ritmo de tus vacaciones en México y toma decisiones saludables que te ayudarán a sentirte mejor. No vuelvas a casa sintiéndote agotado e hinchado. Haz lo necesario para regresar brillando con vida y energía.\u003c/p\u003e","description_en":"\u003cp\u003eVisions of jungle adventures, afternoons by the pool, and waves gently lapping against the warm sands float through your mind as you dream of your Mexico vacation. No one plans for illness on vacation, so it’s important to follow \u003cstrong\u003ewellness tips\u003c/strong\u003e to \u003cstrong\u003estay healthy while traveling\u003c/strong\u003e, especially to a foreign country. Instead of missing out on exciting activities, you’ll be recharged and refreshed each day to keep exploring Mexico’s natural beauty. At the end of your stay, you won’t return home feeling exhausted and bloated, but whole and healthy.\u003c/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https://bucketrediseno.s3.amazonaws.com/uploads/photo/image/2764/healthy-food-during-vacation.jpg\" id=\"2764\" style=\"width: 100%;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c/p\u003e\r\n\u003ch2\u003eSlow Down And Savor Every Moment\u003c/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWellness travel\u003c/strong\u003e is becoming more popular as people vacation with the intention of healing their bodies and minds. No matter what purpose your vacation has, following \u003cstrong\u003etraveling wellness tips\u003c/strong\u003e can help you feel your best while enjoying the best of Mexico. Part of \u003cstrong\u003ewellness travel\u003c/strong\u003e is to immerse yourself in the beauty of each moment, to live fully in the present. To \u003cstrong\u003estay healthy while traveling\u003c/strong\u003e, it’s important to slow down and take your time. Instead of rushing from tour to tour, slow down and enjoy quiet moments where you are. Putting your phone away will keep the distractions of work, news, and social media away, keeping your thoughts focused on every moment of your vacation.\u003c/p\u003e\r\n\u003ch2\u003eIndulge In Fresh Healthy Food Options During Vacation\u003c/h2\u003e\u003cp\u003eMexican farmers are gathering leafy greens and bright tropical fruits all year long to provide you with \u003cstrong\u003ehealthy food options during vacation\u003c/strong\u003e. When you’re surrounded by delicious natural produce, it’s easy to \u003cstrong\u003eeat healthy on vacation\u003c/strong\u003e and order a side of homemade guacamole instead of fresh fries with your meal. You can even find \u003cstrong\u003ehealthy food options during vacation\u003c/strong\u003e on the beach. Freshly chopped cucumber, jicama, and carrots topped with lime juice and chili powder are a classical Mexican snack, and vendors stroll the beaches and streets with fresh produce to go. You can also purchase beautifully carved mangos for a healthy snack that will leave you feeling energized and full. While indulging in tacos and fruity margaritas is one of the best things to do in Mexico, choosing to \u003cstrong\u003eeat healthy on vacation\u003c/strong\u003e for most of your meals is refreshing and invigorating. The best hotels in Nuevo Vallarta offer a wealth of options for those looking to maintain their diet on vacation. Before heading out, check out the diversified menus at your resort and you may be surprised by the healthy, yet delicious, options you’ll find.\u003c/p\u003e\r\n\u003ch2\u003eEnjoy Your Beauty Sleep\u003c/h2\u003e\u003cp\u003eDon’t get worn out on vacation, but recharge your batteries each night with a full eight hours of sleep. Sleep is the foundation of your health, and you’re much more likely to fall sick if your body hasn’t gotten the sleep it needs. When you’re on vacation away from work and to-do lists, you’re free to fall asleep whenever you want and wake up to the sun rising over the mountains. One of the best \u003cstrong\u003etraveling wellness tips\u003c/strong\u003e is to relax with electronics away before falling asleep at a good time each night.\u003c/p\u003e\r\n\u003ch2\u003eBeat Germs With Vitamin C\u003c/h2\u003e\u003cp\u003eAirports and planes are known for being places where germs can spread easily, and vitamin C is a natural way to combat the onset of illnesses. Getting an extra boost from an orange with breakfast or a supplement is one of the best \u003cstrong\u003etraveling wellness tips\u003c/strong\u003e. As you \u003cstrong\u003eeat healthy on vacation\u003c/strong\u003e in Mexico, you can start each day with freshly squeezed orange juice--a delicious way to boost your immune system and help you \u003cstrong\u003estay healthy while traveling\u003c/strong\u003e.\u003c/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https://bucketrediseno.s3.amazonaws.com/uploads/photo/image/2765/wellness-tips.jpg\" id=\"2765\" style=\"width: 100%;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c/p\u003e\r\n\u003ch2\u003eGet Up And Get Out Into The Fresh Air\u003c/h2\u003e\u003cp\u003eThe warm sunshine and cool sea breeze are a winning combination for a day outside, and \u003cstrong\u003ewellness travel\u003c/strong\u003e emphasizes using light exercise to care for your body and health. On the coast of Mexico, the flow of the ocean invites you to move and play on the beach. Stay on shore for a stroll, or dive in for a swim and snorkel in the sea. If you turn away from the ocean, you’ll see the lush jungles covering the mountains and providing shade to rugged trails where you can bike and hike for an afternoon of exercise. Keeping your body moving and your blood pumping will fight germs and improve your overall health on vacation.\u003c/p\u003e\r\n\u003cp\u003eDon’t miss a beat of your Mexico vacation when you make healthy choices that will keep you feeling your best. Don’t return home feeling worn out and bloated. Make choices that allow you to return home glowing with energy and life.\u003c/p\u003e","cover":{"url":null,"webp":{"url":null},"optimizada":{"url":null},"thumbnail":{"url":null}},"cover_en":{"url":"https://villacdn.villagroupresorts.com/uploads/article/cover_en/269/mexico-vacation.jpg","webp":{"url":"https://villacdn.villagroupresorts.com/uploads/article/cover_en/269/mexico-vacation.webp"},"optimizada":{"url":"https://villacdn.villagroupresorts.com/uploads/article/cover_en/269/optimizada_mexico-vacation.jpg"},"thumbnail":{"url":"https://villacdn.villagroupresorts.com/uploads/article/cover_en/269/thumbnail_mexico-vacation.jpg"},"rezise_360":{"url":"https://villacdn.villagroupresorts.com/uploads/article/cover_en/269/rezise_360_mexico-vacation.jpg"},"optimizada_home":{"url":"https://villacdn.villagroupresorts.com/uploads/article/cover_en/269/optimizada_home_mexico-vacation.webp"},"optimizada_360p":{"url":"https://villacdn.villagroupresorts.com/uploads/article/cover_en/269/optimizada_360p_mexico-vacation.jpg"}},"slug":"saludable-durante-las-vacaciones","slug_en":"ways-to-stay-healthy-on-vacation","status":"publicado","hotel_id":14,"user_id":4,"created_at":"2019-05-15T16:39:13.000-05:00","updated_at":"2024-04-22T12:28:36.000-06:00","url":"https://rivieranayarit.villalaestancia.mx/villa-core/blog/269.json"}