{"id":182,"title":"Cómo Planificar unas Vacaciones de Desintoxicación Digital","title_en":"How to Plan a Digital Detox Vacation","description":"\u003cp style=\"text-align: justify; \"\u003eTodos conocemos esa sensación de desplazarnos por el celular a través de anuncios sin sentido y noticias desalentadoras, y finalmente nos damos cuenta de que hemos perdido demasiado tiempo en la pantalla. Perder tiempo en nuestros teléfonos es aún peor cuando estamos de vacaciones, y deberíamos centrarnos en las aventuras y la familia. Si bien la planeación intencionada de la relajación en tus vacaciones puede parecer inútil, prepararte mentalmente para recargar tu cuerpo te dará una experiencia más profunda y rica en vacaciones, y una de las mejores maneras de aprovechar al máximo tu viaje es aprender cómo tomar unas \u003cstrong\u003evacaciones de desintoxicación digital \u003c/strong\u003e(Alejarte de tablets y celulares)\u003cstrong\u003e.\u003c/strong\u003e Con estos \u003cstrong\u003econsejos de desintoxicación digital\u003c/strong\u003e, estarás en el camino correcto para experimentar la libertad y la relajación.\u003c/p\u003e\r\n\u003ch2 style=\"text-align: justify; \"\u003e\u003cstrong\u003eImagina los Beneficios de unas Vacaciones de Desintoxicación Digital\u003c/strong\u003e\u003c/h2\u003e\u003cp style=\"text-align: justify; \"\u003eA medida que descubras cómo planear unas \u003cstrong\u003evacaciones de desintoxicación digital,\u003c/strong\u003e deberás reconocer por qué lo estás haciendo. Muchas personas descubren que tomar unas \u003cstrong\u003evacaciones de desintoxicación digital\u003c/strong\u003e puede reducir la ansiedad y eliminar el miedo a perderte lo que otros están haciendo, liberándote de la competencia de obtener más “Me Gusta” y de las impresionantes fotos que despiertan celos e insatisfacción. También obtendrás un descanso de la incomodidad y tensión de la vista que dan las horas con la pantalla brillante frente a tus ojos. Sin embargo, lo más importante es que puedes estar más activo y presente en tus vacaciones. Reconocer estos beneficios de una \u003cstrong\u003edesintoxicación de tecnología\u003c/strong\u003e te recordará por qué es tan benéfico hacerla.\u003c/p\u003e\u003ch2 style=\"text-align: justify; \"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: bolder;\"\u003ePrepárate para el Retiro\u003c/span\u003e\u003c/h2\u003e\u003cp style=\"text-align: justify; \"\u003e\u003cimg src=\"https://bucketrediseno.s3.amazonaws.com/uploads/photo/image/2317/2-prepare-for-withdrawal.jpg\" id=\"2317\" style=\"width: 100%;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c/p\u003e\r\n\u003cp style=\"text-align: justify; \"\u003eEl timbre de los mensajes entrantes y las notificaciones del teléfono celular estimulan el centro de placer de nuestro cerebro, haciéndonos fácilmente adictos a estar revisando las aplicaciones de las redes sociales. Cuando se trata de tomar unas \u003cstrong\u003evacaciones de desintoxicación digital,\u003c/strong\u003e debes estar preparado para experimentar el retiro. No hay que negarnos el hecho de que es difícil; en su lugar, usa estas ideas de \u003cstrong\u003ecómo tomar unas vacaciones de desintoxicación digital\u003c/strong\u003e para mantenerte ocupado y alejado de la tentación.\u003c/p\u003e\r\n\u003ch2 style=\"text-align: justify;\"\u003e\u003cstrong\u003eSal al Exterior Durante tu Desintoxicación Tecnológica\u003c/strong\u003e\u003c/h2\u003e\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003eRodearte por la naturaleza es la receta perfecta para dejar tu teléfono. Uno de los mejores \u003cstrong\u003econsejos de desintoxicación digital\u003c/strong\u003e es tener mucho que hacer para no pensar en tus redes, así que planea alguna aventura en la montaña, el bosque o la playa durante las vacaciones. Cuando se trata de \u003cstrong\u003ecómo hacer una desintoxicación digital,\u003c/strong\u003e deja el teléfono en casa y permite que tus ojos capturen fotografías mentales de las impresionantes vistas que encuentras mientras exploras el mundo. Encontrarás que el aire refresca el movimiento físico, rejuveneciéndote, lo que te renueva mucho más que el tiempo pasado frente al teléfono. Cuando \u003cstrong\u003eplanees unas vacaciones de desintoxicación digital\u003c/strong\u003e, programa caminatas, excursiones al aire libre y largos paseos que te lleven a la curativa presencia de la naturaleza.\u003c/p\u003e\r\n\u003ch2 style=\"text-align: justify;\"\u003e\u003cstrong\u003eEnfócate en el Momento\u003c/strong\u003e\u003c/h2\u003e\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003e\u003cimg src=\"https://bucketrediseno.s3.amazonaws.com/uploads/photo/image/2318/3-focus-on-being-in-the-present.jpg\" id=\"2318\" style=\"width: 100%;\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\u003c/strong\u003eEstar en el presente es uno de los mejores \u003cstrong\u003econsejos de desintoxicación digital,\u003c/strong\u003e pero puede ser difícil. Si bien es tentador compartir fotos de todo lo que estás haciendo en vacaciones, convertir tus experiencias en publicaciones de Instagram o Facebook te saca del momento actual y te remite a lo que piensan los demás. Las \u003cstrong\u003evacaciones de desintoxicación digital \u003c/strong\u003eestán destinadas a traerte al presente para relajarte y concentrarte en ti. Prácticas como el yoga y la meditación pueden ayudar con esto y atraer tu atención al presente durante tu \u003cstrong\u003edesintoxicación tecnológica.\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\r\n\u003ch2 style=\"text-align: justify;\"\u003e\u003cstrong\u003eConsiéntete Durante tu Desintoxicación Digital\u003c/strong\u003e\u003c/h2\u003e\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003eUno de los mejores \u003cstrong\u003econsejos para una desintoxicación digital \u003c/strong\u003ees darte un capricho. Ya sea que disfrutes una cena gourmet, un día en el spa o una excursión al paraíso, estas experiencias te traerán al presente, mantendrán tu mente alejada de la tecnología y te recompensarán por tomarte un descanso. Cuando planees \u003cstrong\u003ehacer una desintoxicación digital,\u003c/strong\u003e recuerda ser amable contigo mismo para que te sientas cuidado y no solo castigado por tu adicción a la tecnología.\u003c/p\u003e\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003e\u003cimg src=\"https://bucketrediseno.s3.amazonaws.com/uploads/photo/image/2319/4-digital-detox-tips.jpg\" id=\"2319\" style=\"width: 100%;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c/p\u003e\r\n\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003eEstos \u003cstrong\u003econsejos de desintoxicación digital\u003c/strong\u003e te prepararán para relajarte en tus vacaciones, pero no será fácil. Habrá momentos de tentación cuando te encuentres cara a cara con el poderoso atractivo de las redes sociales. Sin embargo, los beneficios que recibas harán cada día más fácil y pronto le sugerirás a tus amigos que planifiquen unas \u003cstrong\u003evacaciones de desintoxicación digital.\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e","description_en":"\u003cp style=\"text-align: justify; \"\u003eWe all know that feeling of scrolling through your phone past mindless ads and disheartening news stories, finally realizing that you’ve wasted too many minutes staring at a screen. Losing time to our phones is even worse when we’re on vacation, when we should be focused on adventure and family. While intentionally planning relaxation into a vacation may seem pointless, preparing to recharge your body on mind will give you a deeper and richer experience on vacation, and one of the best ways to get the most out of your trip is by learning \u003cstrong\u003ehow to take a digital detox vacation\u003c/strong\u003e. Using these \u003cstrong\u003edigital detox tips\u003c/strong\u003e, you’ll be well on your way to experiencing freedom and relaxation.\u003cbr\u003e\u003c/p\u003e\r\n\u003ch2 style=\"text-align: justify;\"\u003e\u003cstrong\u003eEnvision The Benefits Of Digital Detox Vacations\u003c/strong\u003e\u003c/h2\u003e\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003eAs you figure out \u003cstrong\u003ehow to plan a digital detox vacation\u003c/strong\u003e, you’ll need to first recognize why you’re doing it. Many people find that taking \u003cstrong\u003edigital detox vacations\u003c/strong\u003e can reduce anxiety and take away the fear of missing out on what other people are doing, freeing you from the competition of getting more likes and from the stunning photos that arouse jealousy and dissatisfaction. You’ll also get a break from vision discomfort and strain when you’re no longer placing a glowing screen in front of your eyes for hours on end. Most importantly though, you can be more active and present on your vacation. Recognizing these benefits of a \u003cstrong\u003etechnology detox\u003c/strong\u003e will remind you why you’re doing it when it gets tough.\u003c/p\u003e\u003ch2 style=\"text-align: justify;\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: bolder;\"\u003ePrepare For Withdrawal\u003c/span\u003e\u003c/h2\u003e\r\n\u003cp style=\"text-align: justify; \"\u003e\u003cimg src=\"https://bucketrediseno.s3.amazonaws.com/uploads/photo/image/2314/2-prepare-for-withdrawal.jpg\" id=\"2314\" style=\"width: 100%;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c/p\u003e\r\n\u003cp style=\"text-align: justify; \"\u003eThe chime of incoming texts and notifications on our phones stimulates the pleasure center of our brains, making us easily addicted to checking in on social media apps. When it comes to \u003cstrong\u003ehow to take a digital detox vacation\u003c/strong\u003e, you need to be prepared to experience withdrawal. Don’t deny the fact that it’s hard. Instead, use these ideas for \u003cstrong\u003ehow to take a digital detox vacation\u003c/strong\u003e to keep you occupied and away from the temptation.\u003c/p\u003e\r\n\u003ch2 style=\"text-align: justify;\"\u003e\u003cstrong\u003eGet Outside During Your Technology Detox\u003c/strong\u003e\u003c/h2\u003e\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003eSurrounding yourself with nature is the perfect balance to letting go of your phone. One of the best \u003cstrong\u003edigital detox tips\u003c/strong\u003e is to have plenty to do to keep your mind off of your phone, so plan some adventures into the mountains, forests, or beaches during your vacation. When it comes to \u003cstrong\u003ehow to do a digital detox\u003c/strong\u003e, leave the phone at home, and allow your eyes to capture mental photographs of the breathtaking sights and views you find as you explore the world. You’ll find the air refreshing the physical movement rejuvenating, leaving you more refreshed than time spent scrolling through your phone ever could. As you work on \u003cstrong\u003ehow to plan a digital detox vacation\u003c/strong\u003e, schedule in hikes, outdoor tours, and long walks to take you into the healing presence of nature.\u003c/p\u003e\u003ch2 style=\"text-align: justify;\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: bolder;\"\u003eFocus On Being In The Present\u003c/span\u003e\u003c/h2\u003e\r\n\u003cp style=\"text-align: justify; \"\u003e\u003cimg src=\"https://bucketrediseno.s3.amazonaws.com/uploads/photo/image/2315/3-focus-on-being-in-the-present.jpg\" id=\"2315\" style=\"width: 100%;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c/p\u003e\r\n\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003eBeing present is one of the best \u003cstrong\u003edigital detox tips\u003c/strong\u003e, but it can be hard to do. While it may be tempting to share photos of all that you’re doing on vacation, focusing on turning your experiences into Instagram or Facebook posts takes you out of the present and puts your focus onto what other people think. \u003cstrong\u003eDigital detox vacations\u003c/strong\u003e are meant to draw you into the present to unwind and destress. Practices like journaling, yoga, and meditation can help with this and bring your focus into the present during your \u003cstrong\u003etechnology detox\u003c/strong\u003e.\u003c/p\u003e\r\n\u003ch2 style=\"text-align: justify;\"\u003e\u003cstrong\u003eTreat Yourself During Your Digital Detox\u003c/strong\u003e\u003c/h2\u003e\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003e\u0026nbsp;One of the best tips for \u003cstrong\u003ehow to do a digital detox \u003c/strong\u003eis to treat yourself. Whether you indulge in a gourmet dinner, a day at the spa, or an excursion in paradise, these experiences will bring you into the present, keep your mind off of technology, and reward you for taking a break. While you put together your ideas for \u003cstrong\u003ehow to do a digital detox\u003c/strong\u003e, remember to be kind to yourself so you feel like you’re taken care of and not just punished for technology addiction.\u003c/p\u003e\r\n\u003cp style=\"text-align: justify; \"\u003e\u003cimg src=\"https://bucketrediseno.s3.amazonaws.com/uploads/photo/image/2316/4-digital-detox-tips.jpg\" id=\"2316\" style=\"width: 100%;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c/p\u003e\r\n\u003cp style=\"text-align: justify; \"\u003eThese \u003cstrong\u003edigital detox tips\u003c/strong\u003e will set you up for relaxation on your vacation, but it won’t be easy. There will be moments of temptation when you come face to face with the powerful lure of social media. However, the benefits you receive will make each day easier, and soon you’ll be suggesting to your friends that they look into \u003cstrong\u003ehow to plan a digital detox vacation\u003c/strong\u003e.\u003c/p\u003e","cover":{"url":null,"webp":{"url":null},"optimizada":{"url":null},"thumbnail":{"url":null}},"cover_en":{"url":"https://villacdn.villagroupresorts.com/uploads/article/cover_en/182/0-how-to-plan-a-digital-detox-vacation.jpg","webp":{"url":"https://villacdn.villagroupresorts.com/uploads/article/cover_en/182/0-how-to-plan-a-digital-detox-vacation.webp"},"optimizada":{"url":"https://villacdn.villagroupresorts.com/uploads/article/cover_en/182/optimizada_0-how-to-plan-a-digital-detox-vacation.jpg"},"thumbnail":{"url":"https://villacdn.villagroupresorts.com/uploads/article/cover_en/182/thumbnail_0-how-to-plan-a-digital-detox-vacation.jpg"},"rezise_360":{"url":"https://villacdn.villagroupresorts.com/uploads/article/cover_en/182/rezise_360_0-how-to-plan-a-digital-detox-vacation.jpg"},"optimizada_home":{"url":"https://villacdn.villagroupresorts.com/uploads/article/cover_en/182/optimizada_home_0-how-to-plan-a-digital-detox-vacation.webp"},"optimizada_360p":{"url":"https://villacdn.villagroupresorts.com/uploads/article/cover_en/182/optimizada_360p_0-how-to-plan-a-digital-detox-vacation.jpg"}},"slug":"como-planificar-vacaciones-de-desintoxicacion-digital","slug_en":"how-to-plan-a-digital-detox-vacation","status":"publicado","hotel_id":14,"user_id":4,"created_at":"2019-02-07T12:23:29.000-06:00","updated_at":"2019-02-08T11:28:50.000-06:00","url":"https://rivieranayarit.villalaestancia.mx/villa-core/blog/182.json"}